金剛經云：
過去心不可得；
現在心不可得；
未來心不可得。
人，只能活在當下。
憂鬱是一種能量，
面對憂鬱，
接受憂鬱，
才能轉化憂鬱。
讓負面能量轉化為正面能量。
千萬不要去對抗與壓抑它，
對抗與壓抑需要更多的能量。
換言之，
對抗與壓抑，
只會耗用自己更多的能量而已。
要去接受憂鬱需要勇氣與智慧。
唯有接受，
才能在憂鬱的氛圍中，
找到心靈的門窗。
打開心窗，
陽光與清新的空氣才能進來。
陽光趕走黑暗，
清新的空氣洗淨暗房的污濁。
當心中充滿陽光與清新空氣。
憂鬱便無從滋長。
過去已經無法改變，
未來難預料。
活在當下，
才能以精彩聯結過去與未來。
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